HOY TOCA REPASO...

 

Hasta ahora hemos aprendido muchas formas de practicar Mindfulness. Esta semana toca repasar aquellas prácticas que más os hayan gustado. 

Recordad que solo bastan 5 minutos de calma para crear un hábito.

NAMASTÉ

Love Never Felt So Good

 

SIGUE TUS INSTINTOS

 

LA BURBUJA ROSA

 

PINCHA EN LA IMAGEN

EL CAZO DE LORENZO

 

VIDA SUBMARINA

 

Pincha en la imagen

GIRASOLES

 

NUBES DE COLORES

 Siéntate con la espalda rectas, los brazos y las piernas relajados. Cierra los ojos y presta atención a tu respiración. 

Dale al Play y sigue las instrucciones.

ESTIRAR Y ALARGAR MIENTRAS RESPIRAS

 Hoy os propongo un juego de respiración. 

Dale al PLAY y prepárate para seguir las instrucciones.

FELIZ

 

CUESTIÓN DE ACTITUD

 Las cosas que nos suceden dependen de la actitud que tomamos ante ellas.